Pomôžte rozvoju stránky a zdieľajte článok s priateľmi!
Keď sa povie zdravý a pokojný spánok, väčšina ľudí si predstaví dobrý matrac. Minimálne rovnako dôležitá je kvalita vzduchu v spálni. Nie je nezvyčajné, že zlá kvalita vzduchu v interiéri spôsobuje nespavosť. Izbové rastliny zohrávajú v spálňach podstatnú úlohu. Správnym výberom spálňových rastlín možno výrazne zlepšiť kvalitu vzduchu. Ktoré rastliny sú ideálne do spálne, sa dozviete v časopise o rastlinách.
Dôležitá úloha rastlín v spálni
Počas dňa a najmä v noci sa v spálni zhromažďuje množstvo rôznych škodlivín. Tie siahajú napríklad po CO2, ktorý prúdi do miestnosti pri výdychu počas spánku, až po prachové častice a škodlivé škodliviny, ktoré sa pri potení môžu dostať do ovzdušia z rôznych matracov a z pokožky. Na odstránenie škodlivín vo vzduchu zvyčajne nestačí len vetranie. To je miesto, kde rastliny, ktoré sú schopné na čistenie vzduchu a ozdobne nahradiť väčšinou drahú a nevzhľadnú čističku vzduchu.
Medzi najbežnejšie znečisťujúce látky a toxíny patria:
- amoniak
- benzén
- formaldehyd
- trichlóretén
- xylénov
Závisí to od druhu izbových rastlín
Mnoho ľudí sa bez rastlín v spálni zaobíde, pretože sú už nespočetné roky tvrdohlavé fáma domnieva sa, že by mali škodlivý účinok na telo. Faktom je, že existujú rozdiely. Niektoré rastliny odstraňujú kyslík zo vzduchu, čo má za následok „dusný“ vzduch v spálni, keď sú dvere a okná zatvorené. Znečisťujúce látky môžu vychádzať aj z izbových rastlín. Bolesti hlavy sú jedným z najčastejších príznakov, že máte v spálni nevhodnú rastlinu.
Sú však isté izbové rastliny, ktoré nemajú žiadne nevýhody pre váš spánok, ale dokonca priaznivo pôsobia na nerušený, pokojný spánok a predovšetkým na vaše zdravie. V rôznych štúdiách (NASA) z 80. rokov 20. storočia boli preukázané ich vlastnosti na filtrovanie vzduchu, najmä pre najbežnejšie škodliviny v spálňach. Z tohto dôvodu by sa izbové rastliny zásadne nemali zakazovať v spálni, ale špeciálne spálňové rastliny by nemali chýbať v žiadnej spacej časti.
Vhodné rastliny do spálne
Rastliny z A -B
aloe vera
Ako jedna z mála izbových rastlín má aloe vera tú vlastnosť, že prepúšťa kyslík do spálne a zároveň odstraňuje škodlivý oxid uhličitý zo vzduchu v miestnosti. Týmto spôsobom sa optimalizuje kvalita vzduchu a podporuje sa zdravý spánok.
Je jednou z nich najjednoduchšie na starostlivosť Rastliny v spálni, ktoré majú nízku potrebu vody. Ak to so zalievaním neberiete príliš vážne, aloe vera je dokonalá zdravá rastlina do spálne. Na svetlom, slnečnom mieste sa jej bude dariť dlhé roky.
tip: Aloe Vera by mala byť prítomná v každej domácnosti. Rastlinná šťava okrem iného pôsobí antibakteriálne pri vonkajších zápaloch a urýchľuje proces hojenia popálenín a rezných rán.
Mountain Palm (Chamaedorea)
Horská palma je vo všeobecnosti jednou z najobľúbenejších izbových rastlín, hoci veľa ľudí si neuvedomuje jej pozitívne vlastnosti, pokiaľ ide o vzduch. Medzi vhodnými rastlinami do spálne vyniká čistič vzduchu. Odstraňuje zo vzduchu takmer všetky možné škodliviny a dokonca pohlcuje aj nepríjemné pachy.
Pre svoj exotický pôvod obľubuje teplú polohu medzi 18 °C až 22 °C. V zime v období pokoja by teplota v spálni nemala byť nad 14 °C, čiže v zime nie je vhodná do vykúrených spální.
Bow Hemp (Sansevieria)
Konope, známe aj ako svokrin jazyk, patrí medzi spálňové rastliny, ktoré zabezpečujú lepšiu vnútornú klímu. Takmer unikátne je, že tieto rastliny uvoľňujú do miestnosti kyslík a zároveň odstraňujú Co2 (oxid uhličitý) zo vzduchu. Filtrovanie domácich toxínov, ako je formaldehyd, trichlóretén a benzén, bolo dokázané v štúdiách NASA. Ďalšími výhodami sú ľahká údržba a trvanlivosť. Aj v zime sa jej darí v chladnej, nevykúrenej spálni.
Rastliny s D
Dračí strom (Dracaena)
Najmä odroda dračích stromov "Janet Craig" vyniká ako dokonalá čistička vzduchu v spálňach. Táto rastlina veľmi efektívne čistí vzduch a na veľkej ploche ho zbavuje škodlivín a prachu. Pretože by nemal byť na priamom slnku a vyhovuje mu polotieň, hodí sa dračica najmä na inak nevyužívané miesta rohy spálne na.
Rastliny s E
Brečtan (Epipremnum aureum)
Efeutute sa mimoriadne ľahko stará a má tiež vysokú kapacitu na čistenie vzduchu. Či už rastie vysoká na kmeni alebo ako visiaca rastlina, tento typ rastliny patrí medzi spálňové rastliny, ktoré počas tmy čistia vzduch v miestnosti od škodlivín a spór húb. Ich pomerne veľké listy vytiahnu prach zo vzduchu a nechajú ho na ňom priľnúť. To si však vyžaduje jedného pravidelné čistenie zariadenia, ale inak má nízke nároky na údržbu.
Zvažujú sa však ich listy mierne toxický. Deti a domáce zvieratá by nemali mať prístup k rastline.
Pevný list (Spathiphyllum)
Veľmi dekoratívny s brilantnými listami, jeden list je jednou z najvhodnejších rastlín do spálne. ona filtre najmä tie škodlivé jedy formaldehyd, benzén a trichoretylén, vďaka čomu môžete počas spánku dýchať oveľa zdravší vzduch.
Okrem toho sa zvyšuje prostredníctvom svojich kvetov vlhkosť v spálni do piatich percent. S vyššou vlhkosťou vzduchu v miestnosti sa potláčajú baktérie spôsobujúce alergie. Vyššia vlhkosť navyše bráni suchu v nose a očiach, ktoré môže narušiť aj spánok.
Pri výbere miesta si treba dávať pozor, pretože letáčik môže deťom a domácim miláčikom prekážať príznaky intoxikácie viesť.
Slonia noha (Beaucarnea recurvata)
Slonia noha sa pripája k zoznamu rastlín v spálni veľmi dekoratívnym spôsobom. Predovšetkým rovnomerne extrahuje škodlivé domáce toxíny ako formaldehyd a benzén zo vzduchu v miestnosti. Ale aj proti čpavku je slonia noha poriadna čistič vzduchu, ktorý zároveň neutralizuje nepríjemné pachy.
Okrem toho je Beaucarnea odporúčanou rastlinou feng shui upokojujúce pôsobí na nervozitu a vnútorný nepokoj a uvoľňuje silné energie, aby ste na druhý deň ráno mohli začať nový deň plní energie.
Rastliny s F
okenné krídlo (Monstera)
Okenné krídlo sa považuje za konečný zvlhčovač. Vyššia vlhkosť vzduchu uľahčuje zaspávanie a spánok. Znižuje sa tvorba choroboplodných zárodkov a nevysychajú nosy a oči.
Okrem toho okenné krídlo uvoľňuje množstvo kyslíka do okolitého vzduchu. Nie je to jedna z najobľúbenejších kancelárskych rastlín pre nič za nič, pretože dodatočný kyslík harmonizuje a má vyrovnávajúci a upokojujúci účinok. S touto rastlinou v spálni majú každodenné starosti menšiu šancu rušiť spánok.
Rastliny s G
Brečtan obyčajný (Hedera helix)
Vďaka vlastnostiam na čistenie vzduchu je brečtan obyčajný aj spálňovou rastlinou. Nad všetkým alergikov a astmatikov ťažiť z týchto rastlín v oblasti spánku. Dokáže odstrániť až 98 percent znečistenia ovzdušia. V časovom okne dvanástich hodín eliminuje 78 percent plesní vo vzduchu.
Vaše listy by mali voľne stáť. Brečtan obyčajný je ideálny ako závesná rastlina do rohu miestnosti. Mal by byť umiestnený tak, aby sa k nemu nedostali deti ani domáci miláčikovia, keďže je jedným z nich jedovatý izbové rastliny.
gerbery
Gerbera ako izbová rastlina prináša farbu a dobrú náladu do každého miesta na spanie. Obohacuje aj vzduch v spálni o pomerne veľké množstvo kyslíka. To zaisťuje lepšie vdychovanie vzduchu počas spánku a tým podporuje zdravý a uvoľnený spánok. Ak trpíte apnoe, rastlina môže prispieť k menším prestávkam v dýchaní.Gerbera robí vzduch čistejším, čo výrazne zvyšuje šancu na nerušený spánok najmä pre alergikov.
Pavúčia rastlina (Chlorophytum comosum)
Rastlina pavúka, ktorú možno nájsť aj v mnohých kanceláriách ako oficiálnu trávu alebo kancelársku ľaliu, sa vyznačuje aj filtračnými vlastnosťami. Štúdie NASA ukazujú, že dokáže odstrániť až 90 percent formaldehydu z vnútorného vzduchu. Formaldehyd sa nachádza v nespočetnom množstve produktov pre domácnosť a možno ho nájsť ako prísadu do matracov. Látka sa zvažuje karcinogénne.
Pavúčia rastlina je tiež jednou z mála rastlín v spálni, ktorá neutralizuje pachy a dym. Ten je obzvlášť výhodný, ak ide o fajčiarsky byt. Z tohto dôvodu sa neodporúča len do spálne, ale všade tam, kde sa tvorí dym.
Rastliny od J-S
jazmín
S exotickými rastlinami jazmínu môžete výrazne zlepšiť kvalitu vzduchu vo vašej spálni. Navyše z nej vyžaruje svetlo vôňa, ktorý má upokojujúci účinok na myseľ a telo. Jasmín je na vrchole zoznamu najlepších rastlín v spálni a dokáže výrazne minimalizovať poruchy spánku filtrovaním znečisťujúcich látok.
Orchidey ((Orchidaceae)
Orchidey patria medzi najvhodnejšie rastliny do spálne, pretože zvyšujú vlhkosť. Cez deň tiež uvoľňujú oxid uhličitý a v noci obohacujú vzduch v miestnosti o čerstvý kyslík, čo výrazne zlepšuje kvalitu nočného spánku.
Problémom môže byť okolitá teplota Mnohé orchidey si nevedia poradiť s chladnejšou teplotou v spálni. Tam by vstúpili. Z tohto dôvodu nie sú vhodné všetky exempláre, ale bez problémov môžete nastaviť nasledujúce:
- Papuča dámska (Cypripedium) - Minimálna teplota v lete: 16 stupňov Celzia - v zime: 13 stupňov Celzia
- Khubby (Cymbidium) - Minimálna teplota v lete: 15 stupňov Celzia - v zime: 10 stupňov Celzia
- Kalusová orchidea (Oncidium) - Minimálna teplota v lete: 15 stupňov Celzia - v zime: 12 stupňov Celzia
kalusová orchidea, Oncidium
Papraď meč (Nephrolepis exaltata)
Nephrolepis exaltata je nevyhnutnosťou do spální a možno aj do detských izieb. Táto papraď má na jednej strane vzduch prečisťujúci účinok a na druhej strane sa líši od mnohých iných spálňových rastlín, pretože špeciálne prísady majúci. Patria sem napríklad flavonoidy. Tú vypúšťa do ovzdušia, čo pôsobí regulačne na nervový systém. Týmto spôsobom sa úľavu od stresu a problémy so zaspávaním alebo zotrvaním v spánku sa zlepšujú.
Rastliny so Z
Zamie (Zamioculcas zamiifolia)
Zamie, tiež známa ako pierko pre šťastie alebo kartónová papierová rastlina, je jednou z najodolnejších a najodolnejších izbových rastlín na svete. Najmä spálňovým rastlinám sa často venuje malá pozornosť, takže Zamie ponúka optimálne riešenie pre všetkých, ktorí sa nechcú zaobísť bez rastliny na čistenie vzduchu.
Významne prispieva k čistej klíme v miestnosti a produkuje kyslík, ktorý obohacuje vzduch, ktorý dýchate, a podporuje zdravý spánok.
Keďže Zamie sa rovnako dobre vyrovnáva s teplými aj chladnejšími okolitými teplotami, dokonale sa hodí do každej spálne. Jediné, čo nemá rada, je priame slnečné svetlo, preto je lepšie umiestniť ju na svetlé miesto na spálňovú komodu resp. na zemi by mali byť umiestnené.
Zamioculcas zamiifolia, Lucky Feather, Zamie
Izbová limetka (Sparmannia)
Zimmerlinde pôsobí ako vynikajúce dobro zvlhčovač, čo má za následok výrazne lepší spánok v spálňach. Najmä pri nádche, boľavom hrdle a upchatom nose prispieva vyššia vlhkosť k zlepšeniu a zodpovedajúco k pokojnejšiemu spánku. Navyše podporuje zníženú tvorbu choroboplodných zárodkov vo vzduchu, ktoré môžu alergikov oberať o spánok.
Lipa kapská, Sparrmannia africana